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건강

이 영양소가 부족한 사람은 나이가 들면서 근육이 더 빨리 줄어듭니다 단백질 말고 다른 필수 영양소.

작성일 20-03-25 23:58 댓글 0건

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1. 근감소증을 막아주는 꼭 필요한 영양소가 무엇일까

2. 노화에 따른 근육 감소 현상 발생 -> 건강과 밀접

3. 운동, 단백질 섭취 이외의 필수 영양소 - 비타민D -

4. 비타민D, 근감소증 연관성 연구 : 결핍상태 (10이하)

5. 근육통증, 근육 밸런스 측면

6. 햇빛을 통한 방법 -> 대한민국 특성상 어려움 -> 보충제를 통한 섭취 추천

7. 약 하루 기준 1000~2000IU 섭취 필요(항상 일정하게 유지)

 

 

 


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