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건강

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퍼펙트 풀업이란 자세 혹시 아시나요?

작성일 20-11-23 03:47 댓글 0건

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보통 숄더패킹 자세를 취하면 가슴부분이 위로 올라가면서

 

상체가 사선으로 유지되잖아요

 

그상태에서 복근에 힘을주면서 하체까지 사선으로 유지시키면서

 

/ <-몸이 이런식으로 상체부터 하체까지 사선상태에서 위아래로 당겨주는걸 

 

저는 퍼펙트풀업이라고 들었는데 몇개하기도 힘든자세라 자주는 않하는데

 

이자세가 일반 풀업이랑 비교해서 별로 효과가 없어서

 

많이 안알려지는건 걸까요?

 


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